LIBURAN memang sangat menyenangkan, namun kerap kali kita lupa tentang tubuh kita ketika akan pergi berlibur. Nah, inilah yang harus kita ketahui bagaimana tubuh berubah sebelum, selama, dan setelah liburan:
SECARA FISIOLOGI, LIBURAN ADALAH HADIAH UNTUK TUBUH | Pada tahun 2002, ada studi yang menemukan bahwa liburan sederhana setelah perencanaan, dapat membuat seseorang lebih bahagia daripada ketika kembali pulang dari liburan tersebut.
Setelah itu, orang yang berlibur secara teratur memiliki kemungkinan kecil memiliki penyakit jantung. Bahkan, berlibur dapat meningkatkan darah serta sistem kekebalan tubuh.
MEMBERIKAN OTAK HORMON BERBURU, MEMBUAT TAMPILAN DUNIA MENJADI BARU | Kembali dari liburan apalagi dalam waktu yang panjang, akan membuat kita merasa seperti jatuh cinta. Ketika sampai di rumah atau kampung halaman tempat kita tinggal atau lingkungan baru, kita dapat melihatnya lebih berarti dan berwarna.
Dilansir dari The Chicago Tribune, seorang neuropsikolog, Paul Nussbaum mengatakan bahwa ketika otak mengekspos lingkungan baru, maka otak secaa harafiah akan bereaksi.
MENGHASILKAN IDE-IDE BARU YANG BERMANFAAT UNTUK KEGIATAN KITA | Dengan berlibur, maka otak akan berubah dan membuat kita menjadi lebih baik dalam mengatasi atau memecahkan masalah keseharian. Kreativitas kita akan terasah dalam jangka panjang.
Sebuah studi bahkan menunjukkan orang-orang yang pernah belajar di luar negeri, 20 persen lebih mungkin memecahkan masalah.
LIBURAN ADALAH KEMENANGAN EMOSIONAL | Studi yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Psychology menyebutkan tingkat tertinggi kebahagiaan berhubungan dengan waktu berkualitas yang dihabiskan dengan beberapa orang tercinta di sekitar kita.
Bahkan, ketika kita mengingat kenangan pertama kali bersama orang-orang tercinta juga dapat meningkatkan kebahagiaan.
MENINGKATKAN WAKTU TIDUR | Jadwal liburan yang santai memungkinkan kita membayar utang tidur dari waktu-waktu sibuk kita. Cobalah untuk menggunakan liburan sebagai waktu memperbaiki pola tidur yang baik, termasuk mencoba tidak bermain gadget 30 menit sebelum tidur.
Secara tidak sadar liburan memang penting dan harus kita dapatkan meski hanya beberapa hari. Liburan tak berarti mewah, yang terpenting kita merasakan kebahagiaan serta kenyamanan selama perjalanan liburan.
Read more: http://intisari-online.com/…/bagaimana-tubuh-berubah-sebelu….