Istilah “I Hate Monday” ternyata memiliki alasan ilmiah para ahli. Bila Anda mengalami sindrom ini, baca apa saja penyebabnya.
#1. Perubahan pola tidur di akhir pekan
Perubahan waktu tidur, walau hanya satu jam, dinilai bisa mengganggu siklus dalam tubuh. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari hal ini, dan memutuskan untuk “tidur sepanjang hari” kala akhir pekan, demi mengganti waktu tidur yang hilang selama hari kerja.
Menurut para ilmuwan, mengambil jam tidur ekstra di akhir pekan hanya akan membuat Anda lebih lelah, sehingga membuat Anda kesulitan untuk bangun pagi hari di hari Senin. Gantilah ‘utang tidur” dengan tidur yang cukup dalam beberapa malam ke depan.
#2. Kenyamanan sosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial dan merasa senang jika merasa nyaman dan aman di lingkungannya. Seringkali, lingkungan di rumah terasanya lebih nyaman dan aman ketimbang di kantor, sehingga ada rasa enggan untuk kembali bekerja di hari senin.
Menurut para ilmuwan, bercerita tentang hal-hal ringan dengan rekan kerja bisa menjadi bagian penting untuk membentuk ikatan lebih dengan lingkungan kantor. Setidaknya bisa membuat Anda merasa “diterima” dan bersemangat untuk bertemu dengan lingkungan lain selain rumah.
Setiap orang membutuhkan rasa aman dan dipahami, maka saling memperhatikan secara positif sanat membantu membangun suasana nyaman di tempat kerja.
Bersambung….
Sumber: http://health.kompas.com/…/Benci.Hari.Senin.Ini.Alasan.Ilmi…