Hampir semua fungsi tubuh kita membutuhkan air yang cukup. Hingga banyak penelitian menyebutkan bahwa air mampu mendetoksifikasi lebih baik ketimbang jus apapun.
Sederhananya, air mampu menyiram dan membuang sampah dalam tubuh. Sementara kebutuhan kita lebih dari 2 liter air perhari. Jika kita kekurangan air bisa menyebabkan masalah kesehatan, di antaranya: gangguan pencernaan, sembelit, sakit kepala bahkan membuat kulit kusam.
Setidaknya, terdapat lima manfaat minum air sesuai anjuran, yaitu:
1. Setelah minggu pertama Anda teratur minum air sesuai anjuran, Anda akan lebih sering buang air besar. Pencernaan Anda akan lancar dan tentu saja, Anda terhindar dari sembelit.
2. Urine akan bersih dan ginjal Anda akan bekerja dengan baik.
3. Dalam beberapa kasus, kulit berjerawat dapat terjadi. Tapi ini bisa disebabkan karena terhambatnya pengeluaran racun dalam tubuh. Jika rutin minum air, Anda akan sembuh dari jerawat.
4. Sakit kepala rutin akan hilang.
5. Air cenderung mampu melumasi sendi juga, kekakuan akan hilang.
Mari, jaga kesehatan kita!
Sumber: https://gaya.tempo.co/…/06075…/manfaat-air-putih-untuk-tubuh