Mendapatkan sinar matahari yang cukup pun bisa memberikan banyak manfaat besar untuk tubuh. Bahkan ada terapi khusus yang menggunakan sinar matahari, yaitu heliotherapy. Dalam olahraga Yoga dikenal Atapa Snana untuk manfaat penyembuhan dari berjemur di bawah sinar matahari. Setidaknya dapatkan sinar matahari pagi di pukul 6-8. Dan, Pastikan Anda bisa mengontrol paparan sinar matahari yang Anda dapat.
#1. MEMBUNUH BAKTERI JAHAT. Tentara jerman setelah Perang Dunia II mengetahui hal ini setelah ada penemuan yang dibuat oleh pemenang hadiah Nobel, Niels Finsen. Mereka menggunakan sinar matahari untuk mensterilkan dan menyembuhkan luka.
#2. MENGATASI GANGGUAN KULIT. Sinar matahari bisa digunakan untuk mengatasi sejumlah masalah kulit seperti psoriasis, jerawat, eksim, dan infeksi jamur.
#3. MENGURANGI KADAR KOLESTEROL. Sinar matahari bisa mengubah kolesterol tinggi di dalam darah menjadi hormon steroid dan hormon seks yang dibutuhkan untuk produksi. Sebaliknya, hormon tersebut bisa berubah menjadi kolesterol jika kita tak mendapatkan sinar matahari yang cukup.
#4. MENURUNKAN TEKANAN DARAH. Punya masalah dengan tekanan darah tinggi? Cobalah untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.
#5. MEMBERSIHKAN DARAH DAN PEMBULUH DARAH. Sinar matahari yang terserap kulit bisa membantu membersihkan darah dan pembuluh darah. Literatur medis yang dipublikasikan di Eropa menunjukkan bahwa penderita atherosclerosis (arteri yang mengeras) bisa membaik setelah terkena sinar matahari.
#6. MENAMBAH PASOKAN OKSIGEN KE DALAM TUBUH. Mirip dengan efek yang didapat dari olahraga, sinar matahari bisa menambah pasokan oksigen ke dalam tubuh. Sinar matahari juga baik untuk perkembangan otot, stamina, dan kesehatan tubuh.
#7. MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH. Sel darah putih yang bisa meningkat jumlahnya setelah tubuh terkena paparan sinar matahari bisa membuat tubuh lebih kuat dan terhindar dari infeksi.
#8. BAIK UNTUK PERKEMBANGAN ANAK. Pertumbuhan dan tinggi badan anak, khususnya bayi, bisa meningkat jika mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup. Penelitian juga menunjukkan bahwa seberapa sering seorang bayi mendapat sinar matahari pagi menentukan tinggi badannya kelak.
#9. MENGATASI DEPRESI. Sinar matahari bisa menghantarkan 100.000 lux. Sementara saat Anda duduk di kantor sepanjang hari tanpa sinar matahari, dengan penerangan lampu ruangan, Anda bisa terkena “tipuan cuaca”. Nantinya Anda bisa berisiko terkena Seasonal Affective Disorder , salah satu jenis depresi yang biasanya paling banyak dialami orang-orang yang bekerja berjam-jam di ruangan.
Sumber: http://www.vemale.com/…/77173-9-alasan-sinar-matahari-pagi-…